The world of academia: culture & education
Мир университетской науки: культура, образование

НазадЖурналы

12/05/2018 №5
ИЗМЕНЯЯ СОЗНАНИЕ - ИЗМЕНЯЕШЬ СУДЬБУ. ЙОГА

Шипилова Екатерина Владимировна

Аннотация

Статья посвящена изучению влияния практик йоги на сознание человека. Рассмотрено самое главное о физическом и психологическом влиянии йоги на организм. На протяжении нескольких последних десятилетий было открыто, что наш мозг претерпевает изменения в зависимости от того, чем мы занимаемся и как часто мы этим занимаемся. Этот феномен, известный как нейропластичность, имеет место начиная с рождения и до самой старости, до тех пор, пока сознание стимулируется какими-либо сложными и непривычными задачами. Возникающие сейчас теории и исследования показывают, что практика йоги может влиять на нейронные сети, меняя когнитивный, эмоциональный и поведенческий опыт, и даже изменять функционирование вегетативной нервной системы под воздействием стресса. Исследования свидетельствуют о том, что йога воздействует на нейрофизиологические и нейрокогнитивные механизмы, связанные с саморегуляцией, психическим здоровьем и управлением стрессом. Более того, регулярная практика йоги может затормаживать эффе

Ключевые слова

йога, практики йоги, медитация, асаны, сознание, самадхи, судьба, бессознательное, качество жизни, мышление, саморегуляция, стресс.

Библиография

1. Абакумова И. В., Левшина А.А. Смысложиз-ненные стратегии активного социального поведения // Категория смысла в философии, психологии, психотерапии и в общественной жизни: материалы всероссийской психологической конф. с международным участием. М.: Кредо, 2014. С. 10-12. 2. Агеевец В.У., Састамойнен Т.В. Внедрение оздоровительных систем йоги в практику психофизической рекреации // Теория и практика физической культуры. 2004. № 5. С. 47-49. 3. Большой психологический словарь / под ред. Б.Г. Мещеряковой, В.П. Зинченко. СПб.: Прайм Евразия; М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2005. 4. Нирмала Шривастава. Метасовременная эпоха. М.: Кириллица, 2003. 5. Fiori, F., N. David and S.M. Aglioti. Processing of proprioceptive and vestibular body signals and self-transcendence in Ashtanga yoga practitioners. URL: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/ fnhum.2014.00734/full. 6. Gard, T. et al. Greater widespread functional connectivity of the caudate in older adults who practice Krip

полный текст